心星之火，可以燎原

夏翠翠

    联合国教科文组织在“国际 21 世纪教育委员会”报告《学习——内在的财富》中提出教育四大支柱的内涵：学会求知，学会做事，学会共处，学会做人，希望学生们能够充分发挥自己的潜能，成为 21 世纪的主人。

    学会做人的含义，是指要做一个有适合个体和社会需要的心理特质的人；学会共处，是指要学会如何与别人相处。只学会做人而不会与人相处的是孤独的人，只会与别人相处而不会做人的是迷失自我的人。所以，学会了做人和与人相处，我们的生活才能更加健康、幸福，我们才能更加积极的去学习知识和学习做事。

    在我们的大学课堂中，更多的教授与学生知识，教会学生怎样去做事，而很少教学生怎样做人，怎样与人相处。为了让我们能够更加健康、幸福，为了我们能够更加积极的去学习知识和学习做事，而成为更完整的人，心理健康者协会进行了“心星之火”活动，活动的目的是要将这种“积极成长”的火种传播到我们校园的每一个角落，让大家感受到学会做人和学会共处给大家带来的成长的喜悦，并且将这种成长的喜悦传递给身边的每一个需要的人，让每一个人都成为“助人自助”的心理健康使者。

    要传播火种谈何容易，让每一个人都成为“助人自助”的心理健康使者这的确是一个非常理想化的目标，但是我们并不气馁，我们要朝着这个目标前进，只要我们有了第一批使者在校园里面传播火把，就会有第二批，最终火把的温暖和光芒会遍布整个校园。要让火把能够得以传递，首先我们的火把要光要够亮够温暖，换句话来说即助人先自助，只有自己先成长了，才能更有效的去帮助别人成长，只有自己体验到成长的时候，才会把这种成长的力量带给别人。为了达到这个目标，心理健康者协会特别邀请了咨询中心的 聂振伟 老师，来点燃“心星之火”的火把：

    十一月七号晚八点，心理健康者协会在我校教二 111 组织了“心星之火”心理健康知识系列培训讲座第一期第一讲。这次活动由北师大心理咨询中心 聂振伟 老师负责，讲授了关于如何看待心理咨询，成为一名合格的健康使者需要具备哪些素质，以及很多关于“朋辈小组”的游戏介绍和现场体验。本次培训共 60 余名很有爱心的同学参加，每名志愿者都在培训中感受到了心理健康知识的重要性，并在各种朋辈小组游戏中重新发掘了自我，重新认识了其他同学和朋友。这次心与心的交流活动持续了近三个小时才结束，最后，每个同学都感到意犹未尽。在大家互动的过程中，每个人对自己多了一分了解，有很多同学在这个过程中还忍不住掉下了眼泪。由于教室小，人多，所以很多互动的活动都没能开展起来，但是在有限的条件中， 聂 老师让大家从多方面认识了自己和他人，结束后很多人纷纷对 聂 老师表示钦佩，当场就有同学走上讲台对 聂 老师说：“ 聂 老师，讲得实在是太好了！”

    十一月十四号晚六点，心理健康者协会在我校教二 312 组织了“心星之火”心理健康知识系列培训讲座第一期第二讲。这次依然由心理咨询中心 聂 老师负责，讲授了沟通的要素问题。在本次培训中， 50 多名健康使者们都积极踊跃的让每个人分享自己的体验，会场气氛十分温馨。结束后很多同学都反馈道：这种体验式的学习和普通的上课的效果很不一样，因为沟通的重要元素都是从大家的真实体验中提取出来的，而不只是老师简单的讲几个名词。比如说， 聂 老师给大家进行了一个活动：分组角色扮演了一段倾诉的过程，最后通过几轮的讨论，集体的智慧得出：在沟通中尊重、倾听、真诚、专注、理解、共情和信任等是很重要的、很基本的元素，同 时聂 老师引导大家去发现自己做得好的地方，给予大家积极的鼓励，同时也让大家察觉自己做得不够好的地方，引导其做出有效的改变。大家在体验的过程中不知不觉学会了与人相处的要素。

   十一月 21 日晚六点 ，心理健康者协会在教四 114 组织了“心星之火”心理健康知识系列培训讲座第一期第三讲。本次培训开始，心理咨询中心 聂 老师讲述了本月 14 号山西沁源第二中学重大车祸事件大致经过以及之后幸存的师生存在的心理恐惧问题。其后针对这个事件，我们分组为这次车祸的善后问题——抚慰受伤师生心灵，寻找志愿者筹划了相关海报。在筹划过程中，我们体验了团体的合作与沟通的重要性。此次活动中，大家都深深投入到那个假设的任务中，大家的善良与真诚处处可见，同时还领悟到在团体中沟通的方式与方法也是十分关键的，到活动结束的讨论过程中，讨论非常的激烈：例如对于小组中不说话的组员，或者是生活中不太说话的人，我们要怎么办？大家真是集思广益，方法非常的多，也非常有创意， 聂 老师会针对每个同学的方法都给予一些挑战，这些挑战可能是提问，也可能是让别的同学来感受，这让大家看清楚了到底哪些方法是很有用的，哪些方法是无效的，哪些方法可能会伤害到对方；大家还讨论到如果小组里面有不同的人，我们要怎么办等等一些问题，大家都非常的投入。

   大家不仅学会了不同的沟通技巧，同时也学会了如何去表达自己，例如： 聂 老师列举了表达的一些技巧——用尽量客观的话来表述自己的想法：“我发现。。。。。。”而不是“我觉得。。。。。。”这样的主观表述。

   同时，这样一个主题——招募志愿者，给了我们心灵一个震撼，我们的爱心，我们的热情被激发，在小组中，我们的热血在翻滚，我们内心在颤抖，相信在坐的每一位同学，如果自己可以，都会伸出双手去帮助他们，这也是我们的心理健康使者所需要的一个素质。

   这次培训大家的收获也非常大，不仅学会了在小组中如何去处理问题，如何和别人沟通，对我们现实生活中如何与人沟通也是很大的启示，还激发了大家对于“助人自助”的热情。心星之火，可以燎原！